폐렴 회복에 좋은 음식적절한 영양은 면역 체계를 지원하고 염증을 줄이며 폐 치유를 촉진하기 때문에 폐렴에서 회복하는 데 필수적입니다. 포함할 음식 목록은 다음과 같습니다.1. 수분 공급 식품 및 체액수분을 유지하면 점액이 묽어져 배출하기 쉽습니다.예:물따뜻한 허브차(생강, 카모마일 또는 페퍼민트)국물과 맑은 수프(닭고기 수프는 염증을 줄이는 데 특히 효과적입니다)코코넛 워터팁: 카페인과 알코올은 탈수를 일으킬 수 있으므로 피하십시오.2. 단백질이 풍부한 음식단백질은 조직 복구를 지원하고 면역력을 강화합니다.예:살코기(닭고기, 칠면조)계란생선(연어, 고등어, 정어리)콩류(렌틸콩, 병아리콩, 콩)두부3. 비타민과 항산화제가 풍부한 음식이들은 염증을 줄이고 면역 기능을 지원합니다.비타민 C예: 오렌지, 레몬,..
